45なのに血管は50代前半… wizzplanning, 2008年1月17日2024年3月31日 心の中だけでダイエット大作戦をスタートさせた。 皆に宣言したら、「ど~せ三日坊主じゃろ!」と言われるのでスタートは静かに。 きっかけは、無理矢理受けた基本検診で、「高血圧」という判定が出た事。ABCDEFという6段階の判定の中で、血圧だけが「D」判定。今まで低血圧だと思っていたのに、オレが高血圧? 今日は前回の検査結果だけ聞きに行ったのだが、血管の固さの追加検査をされて、測定の結果、「血管の固さは50代前半に相当します」と結果用紙に印刷されて出てきた!笑うしかないぞ、これ。 それよりも、最近の医療のハイテク化はすごい!当然のように電子カルテで診察され、先生と患者はモニターを診ながら説明を受ける。レントゲンやエコーの画像もモニターで見せてくれて、「ここの首の血管の断面に脂肪の層が1.1ミリあるでしょ、だからアンタやばいデッセ(とは言わないが…)」と言われるとさすがに納得するしかない。 いずれにしても結論は体重を落とさないと話にならない。 歩くのは非常に良いと言われたので今日も朝1時間歩いたが、中途半端な時間に歩くと逆に危ないことがわかった。朝5時なら人もクルマもいないので安全だが、7時に歩くと通勤のクルマはぶっ飛ばすし、やたら人に出会うし、歩くコースがないのだ。公園をぐるぐる回っても面白くないし。 明日からはカメラを持って被写体を探しながら歩くしかないか? 今週の土曜日は、周南市のPTAコーラス交流会に我が中学校の貴重な男性パートとして出場するので昨日はじめて練習に参加(遅っ!)。今年の曲のひとつは、中学校の全国合唱コンクールの課題曲にもなっている超難しい森山直太朗の「虹」。歌を全く知らなかったのでYouTubeで検索したら合唱コンクールの映像が山のように投稿されてあったのでものすごく役に立った。 もう1曲のWe are the Worldは我が中学校の伝統の曲で、自分もPTAコーラス出場は3年目なので、1年ぶりに歌っても体がパートを覚えていた。 それにしても毎度思うが、腹式呼吸が出来てないので声が出ない! 腹から声を出す事は、ダイエットにも効果があるので頑張る。 未分類